◆あなたが目覚めるコーチング〜ディープインパクト〜◆

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◆　今日のコラム　　　　　　 　〜　みのむし夫とストレス症候群 〜
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◇みのむし夫

突然ですが、定年退職を迎えたご主人は、家でどんな服装をしていますか？

　　おっと！　熟年予備軍（すべての成年男女！）の皆さんにも尋ねてみましょう。



　　　「今日もしくは日曜日、どんな服装で過ごしていますか？」


近頃は「チョイ不良（ワル）親父」・「ちょいモテおやじ」　が流行のようですね。



「うちの夫は、ジャージで過ごしていたわ。」

「うちはパジャマのまんまよ！」

「結局、家の中でブラブラ・ゴロゴロしているのよね・・・。」


　※ジャージもグレーや茶色など地味な配色。　これを「みのむし夫」と定義。
　　

　　
定年退職を迎えたご主人方には、

　　　　「これまで働いてきたんだから、ゴロゴロして何が悪い！」

お休みのご主人方には、

　　　　「休みの日ぐらいリラックスさせてくれよ！」

といったところでしょうか。


もちろん、その気持ちもわからなくはありません。

でも、それが毎日・毎週になってしまっていませんか？


オンとオフがなくなってしまう、セカンドライフ（　or　休日　）。


これまでは、朝起きて着替え、会社へ出て１日を過ごし、そして帰宅する。

日々の生活にサイクルがありました。


でも、これからのタイムスケジュールは、
自分で、もしくは妻や家族と管理することになります。


過日あるテレビ番組で次のような試算がされていました。


●定年までに働いた時間
　
　１２時間　×　５日間　×　５０週　×　３８年　＝１１万４０００時間

●定年後の自由時間

　１４時間　×　３６５日　×　２２年　　　　　　　＝１１万２４２０時間


平均値での試算ではありますが、
これまでの勤務時間とこれからの自由時間がほぼ同じなのですね。

　　　さあ、これをお互いにどう受け止めますか？



１．誰にも会わないし、どこにも行かなくなる
　　↓

２．衣服に気遣わなくなる
　　↓

３．生活にメリハリ（リズム）がなくなる
　　↓

４．老け込む
　　↓

５．妻にうっとおしがられる　　　　　Σ(￣◇￣lll)



夫殿、あなたは会社を離れても出かけるところがありますか？



◇　夫在宅ストレス症候群

精神的症状：イライラ・ゆううつ・パニック症候群
　　　　　　　症状が進むと　極度のうつ症状

肉体的症状：肩こり・しびれ・喘息・胃潰瘍など・高血圧・脳梗塞
　　　　　　　症状が進むと　慢性的ストレスによる　がん（！？）



これは夫としては聞き捨てなりませんね〜。


「なんで、一家の主が家にいてストレスになるんだ（怒）」

「俺が何をしたっていうんだ！」



申し訳ありません!！


　「何もしてくれないから『ストレス』の種になるのです。」



※ここからは、まったく家のことを何もしないタイプのご主人向けのお話です。

（・・・が、男性陣は目を通してください！）



・妻は定年までは、朝食と夕食の支度をすれば良かったのですが、
　夫がいると昼食の支度が必要となります。

　自分ひとりだったら、ゆうべの残りものでも済んでいたのです。


　　　あなたは夕べの残りで大丈夫ですか？

　　　もしくは自分でキッチンに立ちますか？



・妻には、妻のお付き合いがあります。
　それは地域であったり、ＰＴＡであったり、趣味の世界であったり。

　ご主人が知らない「昼時間」があるのです。


　　　あなたは、妻を快く送り出せますか？


・自分はみのむしを決め込んで、外へは出て行きません。
　でも、おなかはすいてきます。

　　　一人で自分の食事のしたくはできますか？

　　（今日はコンビニでいいか）って思えますか？




これはこの先の二人にとって、じっくりと話し合うべき問題です。
なぜなら、生活のパターンがまったく変わるからです。

妻に出かけられるのがいやだからといって、夫がついていけるわけではありません。


　　　それこそストレスの原因になる！！



付き合い始めの二人なら「どこでも一緒♪」が一番かも知れませんが
すでに時間を重ねた二人には　『個々の世界』　があり、
その時間に　『自分をリセット』　し
パートナーにやさしくなれる　『エネルギーをチャージ』　するのです。


でも、一人でいられない夫は　『妻の負担』　になり始めます。
きちんと意思を通わせておかないと、妻にはストレスがたまり始めます。

夫はきっと家に妻がいても、そんなことは感じないでしょう。
一人で何もできない人は、かえって妻がいないほうがイライラするかもしれない。


このすれ違いが重なるとやがてストレスになり、心身のバランスを欠いてしまうのです。

すなわち・・・「夫在宅ストレス症候群」です。


　　　心当たりはないですか？

　　　熟年予備軍の男性陣は大丈夫ですか？



現役で働いていると、
「たまの休みぐらい」と思うかもしれませんが、主婦業に終わりはありません。

また、妻も共働きの場合にはもっとお互いの歩み寄りが必要となります。

すべてのカップルに、きちんと話し合う機会を持つことをお勧めします！



でもね、今わたし　「歩み寄り」っていいました。



そう、妻の側にも夫への気配りや心遣いは必要です！！

　　　彼はなぜみのむしなんだろう？


夫自身が選んで買ってきた人ばかりじゃないはず。



妻のあなたが

　　　これなら安いし・汚れないし・洗濯簡単だし・・・

と思って選んだのではないですか？


やっぱりこざっぱりした、清潔感あふれる服装は、妻が手伝ってあげる必要もあるでしょう。


ほったらかしで

「うちの夫はみのむしでね・・・。」　　　これはいけませんね。


ちょっと手間をかけてあげるのは、大切なパートナーへの愛情ですよね。。



では、今日のまとめ！

●男性は

・オン、オフの区切りを自分でつける
・昼食ぐらい自分でまかなう（ように努力する）

●女性は

・夫の身の回りに気遣う
・時には一緒に連れ出す


ぜひ、スウェットの上下で１日中過ごすのは卒業してくださいね。